Magali Muro Voz y Autoestima
Magali Muro Voz y Autoestima
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El arte vocal comprende un colección de estrategias y capacidades que permiten al intérprete o al orador modular su voz de manera no dañina, eficiente y expresiva. Cuando se habla de formación vocal, uno podría pensar inmediatamente en cantantes profesionales o actores de teatro, pero lo cierto es que todo ser humano que emplee su voz en su vida cotidiana puede sacarle provecho enormemente del estudio de estas técnicas.
La voz humana es un medio intrincado y sensible, compuesto por diversos elementos que colaboran, y una correcta técnica vocal ayuda a gestionar estos elementos para obtener rendimiento ideal.
Desde la antigüedad, la voz ha sido el principal modo de manifestación de sensaciones, creencias y mensajes. La capacidad de entenderla ha sido objeto de investigación desde civilizaciones como la clásica y la latina, donde la oratoria era una habilidad sumamente apreciada. A lo largo de la historia, cantantes líricos, actores y oradores han desarrollado diversas metodologías para fortalecer la voz, pulir su sonido y reducir lesiones vocales.
Hoy en día, estas metodologías se fusionan con los avances científicos para ofrecer una capacitación total y exacta sobre cómo manejar de forma eficiente este medio imprescindible.
El proceso vocal inicia al entender cómo funciona nuestro aparato fonador. La voz se produce gracias al aire que, al ser exhalado desde los pulmones, cruza la laringe, haciendo vibrar las cuerdas vocales. La forma en que se ajusta esta vibración, el volumen y el clave que adopta la voz dependen de la manera en que se administra la respiración y se utiliza la musculatura implicada en la fonación. Por eso, uno de los elementos esenciales de cualquier técnica vocal es el dominio del aliento. Aprender a emplear la respiración profunda, completa y atenta proporciona una base robusta que permite mantener sonidos extendidos, limpios y sin esfuerzo aparente.
Es frecuente que muchas personas respiren superficialmente desde el tórax, lo que afecta considerablemente la intensidad y tiempo del sonido producido. Por ello, una site de las primeras etapas en la preparación vocal consiste en reentrenar la respiración, enfocando hacia el diafragma. Esto implica prácticas puntuales, como inhalar profundamente expandiendo el abdomen y controlar lentamente la exhalación, algo que requiere tiempo y disciplina. Con práctica constante, esta estrategia respiratoria se convierte en algo instintivo, mejorando notablemente la intensidad de la voz y evitando la agotamiento al hablar o cantar durante periodos largos.
Además de la respiración, otro aspecto vital en la técnica vocal es la alineación física. La alineación correcta del cuerpo influye directamente en la capacidad respiratoria y en la comodidad que tienen las cuerdas vocales para vibrar sin bloqueos musculares. Mantener una postura bien posicionada, pero relajada, con los pies bien apoyados sobre el suelo y los hombros hacia atrás y abajo, proporciona una posición adecuada para el trabajo vocal. Cuando el cuerpo está bien posicionado, el aire circula sin problemas y las vibraciones vocales se transmiten eficazmente, facilitando sonidos brillantes y envolventes.